*1- Hur hanterar du din ångest? Har du några hanterings tips? hur jag hanterar min ångest är väldigt olika beroende på situation.men musik på högsta volym i lurarna är nog min vanligaste flyckt väg. att ta en cigg o stå o stampa ut allt i marken, skriva av mig i min dagbok eller på bloggen.jag har ju personal runt omkring mig dygnets alla timmar som vill hjälpa om jag släpper in dom.men som jag skrivit i tidigare inlägg så har jag svårt att ta imot hjälp.o jag ska inte låtsas som om allt e så jävla "perfekt" jämt,att jag alltid kan hantera ångesten med musiken.den attackerar o jag sätter mig i foster/skydds ställning,blunar hårt,andas snabbare,går in i mig själv o börjar ofrivilligt skaka av all inre smärta allt för ofta.. Man tror att topparna aldrig ska ge med sig men i logiskt tänkande så vet jag att dom gör de. men att tänka logiskt när jag är mitt i ångesten är typ omöjligt.men för att lyckas bryta så gäller de att man försöker distrahera sig med något helt annat,de e oftast personalen som lyckas ta mig tillbaka till verkligheten,varken jag vill eller inte i stunden men de är de bästa man kan göra.Så mitt tips till er är att försöka distrahera sig,göra något som du vet att du gillar när ångesten inte får bestämma! sätt på en film,musik på högsta volym,banka o stampa o skrik,gör något konkret med en vän,ring någon du känner dig trygg med!Allt e tillåtet förutom att skada dig!!våga ta hjälp,du e värd de!<3 *2- bilder på mig som frisk o sjuk kommer i ett separat inlägg! *3- o de gör även mer om repotaget! hoppas du fick någorlunda bra svar på dina frågor Ida. Kram från j<3